SomnizZen, complément alimentaire pour un sommeil de qualité
Formule pour un sommeil de qualité, SomnizZen est un complément alimentaire, recommandé pour les patients souffrant de troubles du sommeil.
La synergie des ingrédients permet de contribuer à une relaxation optimale de l’endormissement au réveil :
Dormir mieux et suffisamment permet d’être plus concentré, plus performant, mieux moralement et d’avoir un système immunitaire plus efficace.
FORMULE POUR UN SOMMEIL RÉPARATEUR
SomnizZen® constitue un complément alimentaire recommandé pour un sommeil de qualité. Une supplémentation à base de Mélatonine peut s’avérer utile en cas de troubles du sommeil.
Mélatonine : La mélatonine est une hormone naturellement sécrétée par le corps humain, plus précisément par la glande pinéale située dans le cerveau. On l’appelle souvent « l’hormone du sommeil » car elle joue un rôle crucial dans la régulation du cycle veille-sommeil. Elle peut :
- Réduire le temps d’endormissement
- Atténuer les symptômes de l’insomnie
- Réguler le rythme circadien en cas de décalage horaire
Passiflore : De nombreuses études scientifiques ont confirmé l’efficacité de la passiflore pour améliorer la qualité du sommeil. Elle peut :
- Augmenter la durée du sommeil
- Avoir des propriétés relaxantes et un effet calmant sur le système nerveux
- Réduire les symptômes de l’insomnie, tels que l’anxiété et l’agitation
Eschscholtzia : L’Eschscholtzia est traditionnellement utilisée pour ses propriétés calmantes et sédatives, et est connue pour ses bienfaits sur le sommeil.. Elle peut :
- Améliorer la qualité du sommeil
- Diminuer les réveils nocturnes
- Diminuer l’anxiété et le stress
Irritabilité, somnolence, baisse de la concentration, anxiété, réveils récurrents pendant la nuit…
Une mauvaise qualité de sommeil a des effets néfastes pour votre corps et votre esprit.
Vous souffrez de trouble du sommeil ? Reprenez le contrôle de votre sommeil avec Somniz-Zen !
CONSEIL D’UTILISATION : NOTRE SPRAY SOMMEIL
mélatonine
Système spray : très simple d’utilisation, se prend sans eau
1 flacon = 20 ml = 2 mois d’utilisation
2 pulvérisations par jour
Agiter avant emploi
Mélatonine = 1,9 mg
Extrait sec d’Eschscholtzia = 20 mg
Extrait sec de Passiflore = 10 mg
Ne pas dépasser les doses journalières recommandées. Ne se substitue pas à un mode de vie sain ni à un régime alimentaire varié et équilibré. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Conserver dans son emballage, à l’abri de la lumière et de la chaleur.
Foire aux questions
Quels sont les facteurs qui peuvent augmenter les troubles du sommeil ?
Le stress: Le stress est un facteur important qui peut perturber le sommeil.Le rythme de vie moderne: Le rythme de vie moderne, souvent frénétique et irrégulier, peut également perturber le sommeil.Les écrans: La lumière bleue émise par les écrans (téléphone, ordinateur, tablette) peut perturber la production de mélatonine, l’hormone du sommeil.Certaines maladies chroniques: Certaines maladies chroniques, comme l’hypertension artérielle, le diabète ou la dépression, peuvent également perturber le sommeil.
Quels sont les signes d’une mauvaise qualité de sommeil ?
- Vous avez du mal à vous endormir
- Vous vous réveillez trop tôt le matin
- Vous somnolez la journée
- Votre sommeil est agité
- Vous avez le sentiment d’avoir un sommeil non réparateur
- Vous êtes irritable
Le manque de sommeil, un danger pour votre corps et votre esprit
- La somnolence est la première cause d’accident mortel sur les autoroutes (1 accident sur 3)
- Le manque de sommeil entraîne un risque équivalent à celui de l’alcool (17h d’éveil = 0,5g/l)
- Une carence de sommeil double le risque de développer un trouble cardiaque et multiplie par 4 celui de faire un AVC
- Le système immunitaire est moins performant
- Les problèmes de concentration, de mémoire et d’émotivité sont plus élevés
Améliorer son sommeil : quelques conseils
Avoir une bonne nuit de sommeil est essentiel pour la santé physique et mentale :
- Couchez-vous et levez-vous à la même heure tous les jours, même le week-end. Cela permet de réguler votre rythme circadien.
- Créez une routine relaxante avant le coucher. Cela peut inclure prendre un bain chaud, lire un livre ou écouter de la musique apaisante.
- Évitez la caféine et l’alcool avant le coucher. Ils peuvent perturber votre sommeil.
- Faites de l’exercice régulièrement, mais pas trop près de l’heure du coucher. L’exercice peut vous aider à vous endormir plus facilement.
- Créez un environnement de sommeil favorable. Votre chambre doit être sombre, calme et fraîche.
- Évitez les écrans (téléphone, ordinateur, tablette) avant le coucher. La lumière bleue émise par ces appareils peut perturber votre sommeil.
Quelles sont les solutions en cas de trouble du sommeil ?
Les troubles du sommeil sont la deuxième cause de consultation médicale après les infections respiratoires :
- Thérapies douces : L’acupuncture, la sophrologie ou l’hypnose peuvent vous aider à mieux dormir.
- Phytothérapie : Certaines plantes comme la valériane, la camomille ou la passiflore ont des propriétés relaxantes et peuvent favoriser le sommeil.
- Compléments alimentaires : La mélatonine ou le magnésium peuvent être utiles pour certains troubles du sommeil.